როგორ მივიღოთ სწორად ვიტამინები? - 1 აგვისტოში 2010 - pharmanews
NOLI NOCERE!!!
მოგესალმები სტუმარი | RSS
საიტის მენიუ
საიტის კატეგორიები
pharmanews მედიკამენტი [0]
რჩევები [0]
ფარმაცევტული კომპანიები [1]
ჩატი
500
სტატისტიკა
მთავარი » 2010 » აგვისტო » 1 » როგორ მივიღოთ სწორად ვიტამინები?
10:14 PM
როგორ მივიღოთ სწორად ვიტამინები?

ვიტამინების მაქსიმალური სარგებლიანობისათვის საჭიროა სწორად იქნას ისინი მიღებული. მაგ. აფთიაქებში შეიძლება ვიხილოთ მრავალნაირი სახეობის ვიტამინური კომპლექსები, რომლებიც მდიდიარია ვიტამინებით და მინერალებით, მაგრამ ხშირად ისინი კარგად არ შეითვისება ორგანიზმის მიერ, ვინაიდან ზოგიერთი ვიტამინი ხელს უშლის ერთმანეთს, კერძოდ ან მოდის კონფლიქტში ერთმანეთთან ან ერთი ვიტამინის არსებობა აფერხებს მეორეს შეწოვას.

აი, რამდენიმე რჩევა, რომლის გათვალისწინებაც სასარგებლო იქნება:
• არასოდეს არ გამოიყენოთ ერთი და იმავე ვიტამინურ-მინერალური კომპლექსი. მიიღეთ კურსის სახით ჯერ ერთი რომელიმე კომპლექსი და შემდეგ შეცვალეთ სხვით. ვიტამინების მიღების კურსებს შორის გაკეთეთ დაახლოებით 2-3 კვირიანი შესვენება.
• ვიტამინების მიღება ხდება როგორც სამკურნალო, ასევე პროფილაქტიკური მიზნითაც. იმისათვის, რომ გაარკვიოთ, რომელი ვიტამინი ან მინერალი გესაჭიროებათ, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს და საჭიროების შემთხვევაში, ჩააბაროთ ანალიზები. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიძლება ვიტამინების მიღების შემდეგ ისევ დაგრჩეთ მაგ. თმის ცვენა ან კანის სიმშრალე.
• ვიტამინები იყიდება სხვადასხვა ფორმით, მაგ. შუშხუნა აბების სახით, რომლებიც ადვილად შეითვისება, მაგრამ ყველასთვის როდი არის რეკომენდებული, მაგ. ასეთი სახით მიღება არ არის სასურველი იმ ადამიანებისათვის, რომლებიც დაავადებულნი არიან კუჭის წყლულით.
• ყურადღებით წაიკითხეთ რეკომენდაციები, რომლებიც თან ახლავს ვიტამინურ კომპლექსებს. თუკი მითითებულია, რომ ისინი უნდა იქნას მიღებული კვებასთან მიმართებაში განსაზღვრულ დროს, მაგ. კვების დროს ან კვების შემდეგ, ან კვებამდე 20 წუთით ადრე, ეცადეთ, ზუსტად დაიცვათ მითითებული დრო.
• გაითვალისწინეთ, რომ ზაფხულში სინთეზური ვიტამინების მიღების ნაცვლად, უმჯობესია მიირთვათ მეტი ხილი და ბოსტნეული, რომლებიც მდიდარია ვიტამინებით.

http://bienhealth.com
ნანახია: 555 | დაამატა: makho | რეიტინგი: 0.0/0
სულ კომენტარები: 0
სახელი *:
Email *:
კოდი *:
შესვლის ფორმა
ძებნა
კალენდარი
«  აგვისტო 2010  »
ორსამოთხხუთპარშაბკვ
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
სამკ. მცენარეები
სამ. ლექსიკონი
MSteam
მედიკამენტები
საიტები
PSP
AVERSI
GPC
ამინდის პროგნოზი
ვალუტის კურსი
ჩანაწერების არქივი